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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1652 kcal
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脂質: 69.33g | たんぱく質: 101.81g | 炭水化物: 157.39g.
朝食: Namet Hindi Füme, Dereotlu Fit Poğaça 🥐, Yumurta Sarısı, Zeytin, Pınar Labne, Turp. 昼食: Ayran 🥛🧊, Komagene Çiğ Köfte. 夕食: Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Beypazarı Doğal Maden Suyu 🍾🍾, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Fırında Patates, Tavuk Baget (Çiğ) 🍗. 軽食/その他: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Amigo Soslu Cips Fıstık, Peyman Çiğ Badem. もっと...
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2174 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 17 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 28 分. もっと...
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 コメント
2020年 08月 16日 投稿者: calish
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Afiyetler olsun cansev 🤗🙏
2020年 08月 16日 投稿者: MeriihKartal1903🦅
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2020年 08月 16日 投稿者: katerinapurry
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2020年 08月 16日 投稿者: katerinapurry
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2020年 08月 16日 投稿者: Tea_Mola
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Buncacık şey sana yetiyor mu ?
2020年 08月 16日 投稿者: calish
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Hocam et, tavuk yerken süt ürünleri tüketmemeye dikkat edelim, etten tavuktan alacağumız proteine mani oluyor namıssızlar.
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2020年 08月 16日 投稿者: Nilgunozyer
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2020年 08月 17日 投稿者: katerinapurry
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Calish normalde doyurmaz 😅 Ama dün nedense canım yemek yemek istemedi.
2020年 08月 17日 投稿者: katerinapurry
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Ozo çok haklısın, özellikle bende demir eksikliği de var 😅 Daha çok dikkat etmem lazım ama bazen canım çekiyor 🙋🏻♀️
2020年 08月 17日 投稿者: katerinapurry
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Nilgün normalde beni de doyurmaz zaten 😅 Sen bu tabağımı dikkate alma çok. Makrolarına uyduğu ve sağlıklı olduğu sürece istediğin şeyi yiyebilirsin 👍
2020年 08月 17日 投稿者: katerinapurry
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