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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1615 kcal
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脂質: 78.78g | たんぱく質: 100.63g | 炭水化物: 110.00g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 味噌汁, マイバスケット 茄子の揚げ浸し, キュウリの漬物, ゆで卵. 昼食: 調理したなす, すまし汁, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 揖保乃糸 そうめん, イオン株式会社 キャベツの千切り, メンチカツ, キュウリの漬物, トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味. 夕食: アサヒビール アサヒオフ, カルビー じゃがりこ 明太子, ピカタ. もっと...
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