|
İlerliyorum fakat çok yavaş
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
|
2090 kcal
|
脂質: 66.18g | たんぱく質: 163.50g | 炭水化物: 190.88g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı. 昼食: Tereyağı, Barilla Tam Bugday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Uno Tam Buğday Ekmek, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). もっと...
|
|
 コメント
2020年 08月 9日 投稿者: MertAltan
|
Aynen öyle.👌🏻 Tek odaklandığım nokta hala ilerliyor olmam.😄 Hedefe yaklaştıkça çok zorlaşıyor. İlk ay 10 cm incelen belimi düşünüyorum da, şimdi “hadi 1 cm daha” diyerek çalışıyorum.😂
2020年 08月 9日 投稿者: Ahmet_Bugra
|
2020年 08月 9日 投稿者: BettyBettt
|
başarabilirsin ha gayret 👍
2020年 08月 9日 投稿者: charlottex0
|
hizli isteyenler icin steroid var
|
Asla! Her zaman sağlıklı ve doğal değişim taraftarıyım.😏
2020年 08月 9日 投稿者: Ahmet_Bugra
|
Onlardan daha iyisi bile oluruz.👌🏻 Yeter ki kıskanmayalım, kendimize idol alalım.🙌🏻☺️
2020年 08月 9日 投稿者: Ahmet_Bugra
|
Charlottex başaramayıp da ne yapacağız ? 😎 Boşa mı gitsin o kadar araştırma, harcama, besin ve antrenman dimi ? 🙌🏻
2020年 08月 9日 投稿者: Ahmet_Bugra
|
Ben başkalarını idol alıp kendimle yarışıyorum.😂 Kendimi geçtiğim her geçen gün de, çevremdekiler beni idol alıyor.👌🏻
2020年 08月 9日 投稿者: Ahmet_Bugra
|
Evet Berkay’ın fiziği bayağı iyi. Ben de Shredded Brothers’ten Resul’ün fiziğine hayranım. 10 yıl kadar sonra öyle olsam başla bir şey istemem.💪🏻
2020年 08月 9日 投稿者: Ahmet_Bugra
|
keşke bende ilerlesem de yavaş olsa 😀
2020年 08月 9日 投稿者: ecemkelek1
|
Elbet bir kırılma noktası yaşayacaksın. O noktadan sonra kaybetmeye tahammülün kalmıyor. Hayalindeki şeyin karşına çıkmaktan başka şansı kalmayana kadar çalışıyorsun.😉
2020年 08月 9日 投稿者: Ahmet_Bugra
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|