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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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3540 kcal
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脂質: 100.97g | たんぱく質: 122.42g | 炭水化物: 286.41g.
朝食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, 日清ヨーク ピルクル, ブルドックソース 中濃ソース, お粥, カスミ 北海道コロッケ. 昼食: 大豆（種子、蒸す、焼く）, コロッケ, お粥, イオン オーガニック成分無調整豆乳, ブルドックソース 中濃ソース. 夕食: ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, 日清 あっさり少なめカップヌードル, 刺身, マグロの刺身, イカ, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ, かつおのたたき, もつ煮, レモンサワー, 生ビール. 軽食/その他: ミニストップ ハロハロ果実氷いちご, キリンビール 本麒麟, タカラ 缶チューハイ. もっと...
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2118 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 8 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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