hartantisetiawanの日記, 2020年 08月 1日

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2020年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:

673 kcal

脂質: 17.69g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 53.74g. 朝食: Tempeh , Baked or Broiled Fish, White Rice. 昼食: Cabbage with Meat Soup, Stir Fried Vegetables, Baked or Broiled Fish, White Rice. 夕食: Apple, Papaya. もっと...

146 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 10 分, ヨガ - 20 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg増量中


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