hartantisetiawanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 10: 651 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.91g
 
36.27g
 
53.16g
- -
火 9: 550 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.26g
 
47.06g
 
34.76g
- -
月 8: 661 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.44g
 
50.13g
 
40.20g
1825*  1164
日 7: 728 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
66.14g
 
37.59g
- -
土 6: 706 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
81.31g
 
40.90g
1936*  1230
火 2: 900 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
63.43g
 
81.72g
- -
2024年 03月
土 30: 409 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
45.29g
 
7.34g
1975*  1566
土 23: 999 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.30g
 
52.74g
 
105.59g
- -
金 22: 823 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
84.44g
 
31.15g
- -
木 21: 1531 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.66g
 
87.56g
 
175.28g
1975*  444
金 1: 62 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.02g
 
2.59g
 
10.84g
- -
2024年 02月
木 29: 839 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.85g
 
38.46g
 
93.70g
- -
水 28: 1522 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.30g
 
94.07g
 
135.18g
1765*  243
火 27: 1426 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
73.05g
 
179.82g
- -
月 26: 1410 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
109.58g
 
145.95g
8308*  6898
日 25: 1350 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.72g
 
114.53g
 
67.28g
- -
土 24: 2173 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.46g
 
149.28g
 
198.68g
1765*  408
金 23: 1789 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.33g
 
106.50g
 
142.40g
- -
木 22: 1746 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.91g
 
122.91g
 
184.76g
1905*  159
水 21: 794 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
95.03g
 
20.67g
- -
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