josephc0917の日記, 2020年 08月 1日

紫米是優質澱粉👍🏻 

熱量好像一樣，是補血營養價值高😊😊 

上圖蛋糕熱量比較多😂😂😂 

因為紫米加10元才能以10元加薏仁漿😅 

紫米好吃👍🏻 

約哥 紫米熱量不會比較低喔，紫米是花青素含量較多，其他都差不多啦，別想太多。紫米是糯米喔，消化時間比較久喔，要注意一點。可以考慮黑米，黑米不是糯米，比較好消化，一樣有豐富的花青素。👍👍 

然後呢，🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️吃蛋糕的人，在意什麼熱量啦😅😅😅😅 

尼歐正解😹 

尼歐什麼都懂 隊長說吃.蛋糕會瘦😅 

紫米算糯米不好消化 要吃黑米 

沒吃過黑米乀 下次試試 

我田裡面現在都是逢萊米，沒有糯米讓你看🤣🤣🤣蓬萊米（粳米）白色有點透明，糯米（粳糯）白色不透明。😁😁😁 

黑米不是紫米嗎哈哈哈哈 

原來紫米是糯米阿!!挖攏恩災😮😮那我也要改吃黑米😅😅 

其實是「紫糯米」，「黑糙米」😅😅 

閩南語好像是黑糯米😅 

紫糯台語的確有叫「歐卒辣」，所以你就知道它是糯米啊 

我在賣場所看到的黑米都註名是「黑糯米」，在哪裡才能買到不是糯米的黑米呢？ 

Cc黑糯米是紫米 

仔細看標示「黑米」是秈米，標示「黑秈糙米」就是黑米。