josephc0917の日記, 2020年 07月 29日

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今天大都練👋 彈力繩啞鈴最後六十公斤摃鈴深蹲 10下竟然女同學也作一樣重量有點丟臉😅😅😅 賽百味無糖豆漿💪💪💪

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:

1349 kcal

脂質: 44.85g | たんぱく質: 59.34g | 炭水化物: 178.08g. 昼食: 統一奶酥麵包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. 夕食: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. 軽食/その他: 流沙包. もっと...

3738 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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下課

2020年 07月 29日投稿者: hardwork666

被女同學説扛沒有比體重重😭😭😭我90好幾啊

2020年 07月 29日投稿者: josephc0917

😂😂😂

2020年 07月 29日投稿者: gulinlin

😂😂😂

2020年 07月 29日投稿者: chenxxxcccc

約哥下次你直接扛女同學好了👍

2020年 07月 29日投稿者: 尼歐NEO

扛教練效果會更好啦⋯⋯🤣🤣🤣

2020年 07月 29日投稿者: kuo19750926

女同學60kg都可以扛60了難怪我被笑😭

2020年 07月 29日投稿者: josephc0917

🤣🤣🤣🤣🤣

2020年 07月 29日投稿者: 青春痘

教練才六十幾😅

2020年 07月 29日投稿者: josephc0917

難怪會被笑🤣🤣🤣

2020年 07月 29日投稿者: kuo19750926

教練自己沒有肌肉嗎？？才60幾？？還是他很矮⋯ 我弟185排骨精有練肌肉的都有70多了⋯

2020年 07月 29日投稿者: gulinlin

他腳好細 67 身高應該一七幾吧他說他可以扛一百二😱😱😱他以前60最近胖了七公斤😅

2020年 07月 29日投稿者: josephc0917

我弟沒肌肉之前也是67左右天天練出肌肉才有70多但他只要一段時間太忙沒練就馬上瘦回去了

2020年 07月 29日投稿者: gulinlin

教練是個子嬌小（不敢說矮他有潛水😅）的籃球員彈性超好不是很厚重像館長那種還是有肌肉啊我120公斤肯定扛不住😭

2020年 07月 29日投稿者: josephc0917

我虛胖🙋🏻‍♂️ 恩笛或許可以

2020年 07月 29日投稿者: josephc0917

腰閃到了屁股又摔傷我現在半殘教練都不太敢刁我重量🥺🥺🤣🤣

2020年 07月 29日投稿者: 飆速宅男

恩迪去買支槍好了昨天打完今天又生龍活虎💪💪💪

2020年 07月 29日投稿者: josephc0917

人家是肉🐔 你是肉🐷 🤪🤪

2020年 07月 29日投稿者: gulinlin

人家是受傷不是痠痛哪能打

2020年 07月 29日投稿者: gulinlin

我買回家肯定是放在一邊積灰塵的😂 這種活還是交給專業的來或是自己滾輪自己高潮🤣🤣

2020年 07月 29日投稿者: 飆速宅男

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