2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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2591 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 222.31g.
朝食: 明治 スライスチーズ, カボチャの煮物, 牛乳, Pasco ライ麦入り食パン. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, ローソンセレクト チキンステーキ, エビフライ, 白身魚のフライ, ごはん. 夕食: 日本酒, ハヤシライス, タカラ 缶チューハイ. 軽食/その他: 日本酒, もずく酢, タカラ 缶チューハイ. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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