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xxiong99
日記
2020年 07月 23日
xxiong99の日記, 2020年 07月 23日
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跑走结合五公里
58.2 kg
これまでの減量分:
6.2 kg
.
残り:
7.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 23日:
931 kcal
脂質: 29.03g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 125.50g.
朝食:
葡萄, 车厘子, 烤牛肉三明治.
昼食:
油炸鱿鱼圈, 绿豆芽, 大白菜, 黄瓜/青瓜(带皮), 炸酱面.
夕食:
西瓜, 菠萝.
もっと...
2025 kcal
運動:
健走5公里 - 1 時間, Apple Health - 23 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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