(496 kcal) Blanc de poulet 🐓 rôti au four, poivrons 🌶 rôtis au four également, haricots verts vapeur. Condiment au tahin complet et au citron 🍋

1462 kcal 脂質: 43.09g | たんぱく質: 120.79g | 炭水化物: 138.73g.   朝食: Nespresso Café. 昼食: Léa Nature Spaghetti Quinoa Persil Aïl, Lindt Excellence 85% Cacao, Jean Trogneux Macaron D’Amiens, Carapelli Huile Olive Bio, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Picard Filets de Merlan . 夕食: Jardin Bio Purée de Sésame Tahin, Haricots Verts, Carapelli Huile Olive Bio, Picard Trio de Poivrons, la Belle Vie Blanc de Poulet. もっと...

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コメント 
Ça a l’air bonn 😋 
2020年 07月 20日 投稿者: albatressa
Ça a l’aire très très bon 😋 Une petite question, est-ce que je peux mettre du filet de dinde à la place du blanc poulet ? 
2020年 07月 20日 投稿者: Justine Michel 11
Merci @albatressa 🤗 / @Justine Bien sûr ! Tu peux utiliser la volaille que tu veux 😌 
2020年 07月 20日 投稿者: Mathou_W
Tu as fait comment ta sauce ? 
2020年 07月 20日 投稿者: Justine Michel 11
Une superbe assiette, comme toujours ! Passe une belle soirée ! 
2020年 07月 20日 投稿者: Ningishzida
Merci beaucoup @Nin ! 🤗 Toi aussi passe une belle soirée / @Justine j’ai mis 20g de tahin complet, du jus de citron et un peu d’eau pour allonger la sauce et lui donner la texture que je voulais. J’en ai préparé trop mais c’est un bon moyen d’avoir des bonnes calories dans peu de volume 🤗 j’étais en rade de lipides ce soir !  
2020年 07月 20日 投稿者: Mathou_W
Une belle assiette pleines de saveurs, gourmande et surtout très saine ! Bravo ! 😋😋😋👍 
2020年 07月 20日 投稿者: Marianne987
Hum !.. ✨😊 
2020年 07月 21日 投稿者: tchoutchou82
tres belle assiette par contre je pense que les haricots devaient etre plus cuit sinon 👍 
2020年 07月 22日 投稿者: Nourlaqueen
Merci Marianne Tchou et Nour ! Alors oui c’est possible pour la cuisson j’avoue que j’aime les manger croquants à la limite du cru 🙈 Du coup c’est genre 5 minutes au micro-ondes vapeur grand Max ! 
2020年 07月 22日 投稿者: Mathou_W
Du tahin ? Aucune idée de ce que c'est...  
2020年 07月 22日 投稿者: cdigi01
Le tahin ou tahini c’est de la pâte de sésame pure. C’est plein de bons gras et surtout ça a du coup un bon goût de sésame. Tu peux l’utiliser en pâtisserie, pour faire des sauces ou bien à étaler comme tout autre beurre d’oléagineux sur des crêpes ou autre 🤗 
2020年 07月 22日 投稿者: Mathou_W
Oh merci, perso je ne suis pas fan de sésame dans les plats. Mais tu as l'air de bien te regaler😉 
2020年 07月 22日 投稿者: cdigi01

     
 

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