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27.8
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 13日:
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1237 kcal
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脂質: 31.26g | たんぱく質: 47.34g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: まいばすけっと 鯵ご飯. 昼食: セブンイレブン 炊き出しとんこつ. 夕食: パンチーズ, 松茸土瓶蒸し, 朝日酒造株式会社 黒糖焼酎朝日30度, でん六 ポリッピー, さんま塩焼, サッポロビール ささいなた. もっと...
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2505 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運転 - 2 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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