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38.1%
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61.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1426 kcal
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脂質: 30.57g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 188.51g.
朝食: にゅうめん, カフェオレ. 昼食: キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め, ご飯, タカノフーズ 納豆, パールエース オリゴのおかげ, プレーンヨーグルト. 夕食: ポテトサラダ, フジッコ 大豆水煮, ちりめんじゃこ, オリジン弁当 鶏肉となすのみぞれ和え, 芋焼酎, トマトジュース, サントリー 金麦 糖質75%オフ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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