2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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2521 kcal
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脂質: 85.53g | たんぱく質: 99.64g | 炭水化物: 243.92g.
朝食: 丸善 魚肉ソーセージ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, タカラ 缶チューハイ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, カツ丼. 昼食: 野菜ジュース, 鮭おにぎり. 夕食: カツ丼, KAGOME 野菜生活100 紫の野菜. 軽食/その他: セブンイレブン おにぎり おかか, 串カツ, けんちん汁. もっと...
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2350 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 運転 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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