2013年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 3日:
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2038 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 146.20g | 炭水化物: 219.90g.
朝食: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: すき家 牛丼中盛, すき家 サラダセット, キッコーマン 調整豆乳, プロテイン チョコ. 夕食: 豚ロース肉(赤身のみ), 木綿豆腐. 軽食/その他: 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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