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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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2048 kcal
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脂質: 75.02g | たんぱく質: 176.21g | 炭水化物: 193.48g.
朝食: 오아시스 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘, 맥코믹 발사믹드레싱, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). 昼食: 콩 (성숙한 종자, 찜, 요리), 야채볶음, 시금치나물, 순두부, 깍두기, 현미밥, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 夕食: 가지볶음, 무생채, 찜닭, 현미밥. 軽食/その他: 바로푸드 곤약젤리, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 스키니피그 닐라닐라바닐라, 오트리 고메넛츠, 노브랜드 다크초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 아메리카노. もっと...
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772 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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