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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1315 kcal
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脂質: 37.34g | たんぱく質: 76.61g | 炭水化物: 179.56g.
昼食: 浅漬け, セイコーマート ようかんパン (ホイップ&カスタード), 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: カレー粉, レタス, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, トマト, ココナッツオイル, メグミルク ナチュレ恵, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ほうれん草, だし, パクチー, CO-OP キムチ, 大根の水キムチ トンチミ, Chung Jung One サムジャン, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, ピーマン, 味の素 ほんだし, ちくわ, 豚足. 軽食/その他: しょうがの砂糖漬け, ハネージュメロン, パイナップル, 神田製菓本舗 寄席の花, センタン あいすくりん コーン入り, アサヒ飲料 ドデカミン, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1762 kcal
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運動:
滝汗脚パカ - 1 時間, 筋トレ - 10 分, ストレッチ - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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