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運動前一個竹筍包 今天作全套 每個動作十下五組 金字塔 槓鈴臥推 4Kg啞鈴雙手肩推 六角槓鈴捬地挺身 滑輪機飛鳥 啞鈴三頭 💪💪💪 槓鈴又被加10kg 大都練手 廢了 賽百味有新口味 鮮蝦酪梨下次試試🤤🤤🤤
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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2023 kcal
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脂質: 71.04g | たんぱく質: 104.76g | 炭水化物: 244.06g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 滿福香雞堡加蛋. 昼食: 雞蛋（整個）, 吉野家 牛丼（中）. 夕食: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿, 義美 包子. 軽食/その他: 糖, 豆花, 花生. もっと...
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