2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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2314 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 224.65g.
朝食: ケチャップ, 野菜ジュース, 麻婆豆腐, 卵とじスープ, 久米納豆 納豆, 卵焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 麻婆豆腐, サニーレタス, トマトケチャップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 目玉焼き 調理油なし, 日本酒. 夕食: 焼酎, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, ゆで卵, 手作り弁当, タカラ 缶チューハイ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: 野菜ジュース, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 天乃屋 歌舞伎揚げ, カルビー かっぱえびせん (90g), ポップコーン, 明治 青汁, ポップコーン, 野菜ジュース. もっと...
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2039 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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