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ab morgen nochmal 2,5 Wochen Home Office abgesehen von ein paar Nachtschichten, wo ich mich eh nicht bewege 😭 dann werde ich Mal versuchen jeden Tag meine 10k Schritte zu gehen und auf die Ernährung wird weiterhin geachtet. es wird schon irgendwie
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1340 kcal
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脂質: 54.56g | たんぱく質: 101.87g | 炭水化物: 111.69g.
朝食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Metzgerfrisch Paprikalyoner, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sonnenblumenöl, Lidl Wildlachsfilet. 夕食: Lovilio Mini-Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat. 軽食/その他: Äpfel, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Metzgerfrisch Paprikalyoner, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. もっと...
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