午餐。全靠这只鸡腿撑场面了...
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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1181 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 168.96g.
朝食: G7 3合1速溶咖啡, 油菜籽油, 糯米粉, 德运 Skim Milk Powder, 快熟燕麦片, Blueberries, Banana. 昼食: 橄榄油, 蘑菇, 煮熟的芦笋(新鲜), 鸡腿(不吃皮). 夕食: 豆沙包, 鳄梨/牛油果, 紫薯, 芥末, 醋, 酱油(低钠), 芝麻酱, 紫甘蓝, 绿叶生菜. 軽食/その他: 拿铁咖啡, 芋头. もっと...
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1801 kcal
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運動:
座る - 7 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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コメント
2020年 05月 29日 投稿者: 一瞬间的Love
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自己做的。淡酱油蚝油孜然生姜腌渍一个晚上,第二天加盐胡椒粉,锡纸包好烤20分钟,再锡纸敞开烤20分钟。撒孜然就OK了。懒人鸡腿。
2020年 05月 29日 投稿者: Louisa Wang
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