|
크어어어 탄산의 파워!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
3065 kcal
|
脂質: 135.04g | たんぱく質: 167.56g | 炭水化物: 263.38g.
朝食: 미주라 통밀크래커, 맥코믹 발사믹드레싱, 크로와상, 이훈 바로먹닭 무염, 나의 아침 샐러드. 昼食: 시금치나물, 피코크 등심 돈까스, 블랙 올리브, 아보카도, 메추리알, 야채샐러드 (드레싱없이), 동그랑땡, 소갈비찜, 오일파스타. 夕食: 오징어무침, 미역줄기볶음, 떡갈비, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 프레시안 양송이 스프, 밥. 軽食/その他: 취영루 교자만두, 크로와상, 하이네켄 맥주, 수박, 한살림 사과당근즙, 디카페인 커피, 카브라이트 단백질바(민트초코), 코카콜라 콜라 제로, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
|
|
763 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
|