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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1422 kcal
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脂質: 59.21g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 136.96g.
朝食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, トップバリュ カットわかめ, S&B バジルソース, 雪印乳業 スライスチーズ, サニーレタス, マスタード, トマトコーポレーション オイルサーディン, ザウアークラウト, 山崎製パン ロイヤルブレッド, ゆで卵, 紀文 無調整豆乳, コーヒー. 昼食: マヨネーズ, ジャガイモ（皮付き）, ご飯, 漬け物, 鶏の胸肉, フジッコ さつまいも甘煮. 夕食: ファミリーマート お味噌汁なめこ, エビチリ, ローストビーフ. 軽食/その他: 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味. もっと...
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