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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1173 kcal
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脂質: 36.90g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 137.53g.
朝食: あんこ, Pasco おいしい食パン 4枚切り, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 紀文 無調整豆乳, リンゴ, コーヒー. 昼食: 豆ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, えごま油, 卵焼き, ポッカ ポッカレモン100, ズッキーニ, ジャガイモ（皮付き）, 玉ねぎ, 赤ピーマン, トマト, 醤油. 夕食: クラムチャウダー, 鮎の塩焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, 赤ピーマン, レタス. 軽食/その他: あんこ, タンパクト アイスバー レモンヨーグルト. もっと...
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