(764 kcal) et Freud épisode 1 : frites de patate douce, galettes de courgettes et de chèvre râpés. Bon appétit Siggie !

1530 kcal 脂質: 65.26g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 176.02g.   朝食: Nespresso Café. 昼食: Soignon Râpé de Chèvre, Oeuf, Francine Farine Fluide, Courgette, Carapelli Huile Olive Bio, Patate Douce. 夕食: Carapelli Huile Olive Bio, Soignon Râpé de Chèvre, Francine Farine Fluide, Patate Douce, Courgette, Oeuf. もっと...

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コメント 
je suis très intéressée par la recette 😊 
2020年 05月 2日 投稿者: mg4989
Wouah c'est galettes.! Je veux bien la recettes moi !!! 😋 
2020年 05月 2日 投稿者: tyka99
La patate douce suis pas fan mais tes galettes de courgettes me font sacrément de l'œil, je te pique l'idée si tu veux bien 😜 
2020年 05月 2日 投稿者: Menolly.
@Menolly : les patates douces ont l’avantage d’être un aliment à IG bas ☺️ Du coup j’en mange quand même assez souvent. Peut être que tu les aimerais, bien accommodées ? Tu as refais un essai récemment ? Je suis toujours étonnée de l’évolution des goûts alimentaires. Je détestais la coriandre et depuis quelques temps j’en mets partout. Encore plus étonnant : quand j’étais petite je détestais... les crêpes. Alors que maintenant 😋 
2020年 05月 2日 投稿者: Mathou_W
Je fais souvent des galettes de légumes comme celle ci avec les ingrédients qui traînent à la maison. Cette fois ci j’ai mélangé 300g de courgettes râpées (il faut appuyer dessus pour enlever un peu d’humidité) avec 3 œufs, 100g de farine de sarrasin, 100g de râpé de chèvre. Et je les fais cuire dans une poêle bien chaude à la manière d’un pancake. On peut aussi y ajouter des herbes ou des épices.  
2020年 05月 2日 投稿者: Mathou_W
Tu as raison, je cuisine des légumes que je n'aimais pas du tout et effectivement ça dépend beaucoup de la manière de les accomoder... Faudrait que je réessaye pour les patate douce 🤔. Merci pour la recette des galettes 😊 
2020年 05月 2日 投稿者: Menolly.
Miam ça a l'air trop bon je pique l'idée des galettes de legume. Le râpé de fromage c'est celui tout prêt en magasin ? Et les patates douces j'ai même converti mon homme car un très bon compromis vis à vis des feculents 
2020年 05月 2日 投稿者: luciepetitsoleil
Oui c’est le « râpé de chèvre » de Soignon. Je ne connais pas de fromage de chèvre à pâte dure pour le faire moi-même malheureusement.  
2020年 05月 2日 投稿者: Mathou_W
assiette superbe !! et Freud tu as aimé ? jai regardé hier saison 1 ....surprenant non ?  
2020年 05月 2日 投稿者: fatfunnyfred
Franchement je suis très perplexe (je suis Psy de formation) je pensais que ce serait un biopic mais ça part dans tous les sens. C’est « juste » perturbant en fait. C’est pas du tout le genre de série que j’aime 😕 Tu en as pensé quoi toi ?  
2020年 05月 2日 投稿者: Mathou_W
Comme toi ... Bizarre étrange saugrenu 🤔🤔 Je m'attendais aussi à un biopic Je progresse encore un peu .. mais pas dis que je tienne sur la durée 😉  
2020年 05月 2日 投稿者: fatfunnyfred
Je regarde le dernier épisode en ce moment même, je les ai enchaînés. Il va falloir que je regarde autre chose derrière parce que sinon ça va me rester en tête au moment d’aller me coucher... 😅 
2020年 05月 2日 投稿者: Mathou_W
Oui la série est exceptionnelle  
2020年 05月 2日 投稿者: chanez06
coucou, ta recette me plaît, je pense que ce soir ce sera gaufre de courgettes à la maison😉 merci 👍 pour ce qui est du râpé de chèvre il existe de la tomme de chèvre que tu peux râpé toi même, une vrai merveille (je suis une dingue de fromage...🤫😂😂) tu peux le trouver au rayon fromage à la coupe où chez un fromager, moi la mienne je la trouvais sur le marché ...  
2020年 05月 3日 投稿者: anilyne
Top merci @Anyline je demanderais ça à mon fromager quand les marchés seront autorisés à nouveau ☺️ 
2020年 05月 3日 投稿者: Mathou_W

     
 

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