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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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2184 kcal
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脂質: 71.47g | たんぱく質: 166.41g | 炭水化物: 219.79g.
朝食: 미주라 통밀크래커, 맥코믹 발사믹드레싱, 방울 토마토, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 昼食: 계란국, 발사믹식초, 양상추, 피코크 등심 돈까스, 밥, 오뚜기 3분 카레. 夕食: 잡곡밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 불고기, 일반 만두. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 토마토 주스, 오트리 고메넛츠, 정관장 홍삼정 에브리타임, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 아메리카노, 디카페인 커피, BSN protein crisp mint chocolate, 코카콜라 제로콜라. もっと...
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684 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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