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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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1417 kcal
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脂質: 53.18g | たんぱく質: 63.55g | 炭水化物: 171.47g.
朝食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, コーヒー, きな粉, はちみつ, クレマンフォジェ マロンクリーム, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, パスコ 超熟6枚切り. 昼食: 焼鮭, ご飯. 夕食: 豆腐とアボカド のオープンオムレツ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 脂肪燃焼スープ. 軽食/その他: 御座候 よもぎ餅, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. もっと...
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1416 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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