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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
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510 kcal
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脂質: 17.77g | たんぱく質: 22.07g | 炭水化物: 72.38g.
朝食: 煮玉米, 煮鸡蛋, 蜂蜜柠檬水. 昼食: 嫩豆腐, 番茄. 軽食/その他: 香草威化饼干（低脂）. もっと...
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2413 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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