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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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416 kcal
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脂質: 14.23g | たんぱく質: 18.29g | 炭水化物: 58.44g.
朝食: 大白菜, 香菇青菜包, 苹果. 昼食: 煮鸡蛋, 素炒西兰花, 虾（烘培或是烧烤）. 軽食/その他: 香草威化饼干（低脂）. もっと...
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2489 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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