間食 ¬=|oO(育て、筋肉。
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 26日:
|
1719 kcal
|
脂質: 42.74g | たんぱく質: 115.97g | 炭水化物: 206.83g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 蒸し鶏とザーサイ(胡麻油風味), セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: セブンイレブン おにぎり 2個入り(鮭・昆布), セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
|