2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1661 kcal
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脂質: 70.08g | たんぱく質: 88.30g | 炭水化物: 174.93g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, 雪印乳業 とろけるスライス, イオン 食パン5枚切り. 昼食: カフェオレ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, リンゴ. 夕食: ご飯, 野菜スープ, ほうれん草のソテー, チキンナゲット, とんかつ. 軽食/その他: イチゴ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ストロベリーソース入り, きのこ炒め, サラダ. もっと...
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2085 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, バレエ - 1 時間 32 分, 運転 - 1 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 34 分, 家事 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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