2012年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 16日:
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1141 kcal
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脂質: 24.78g | たんぱく質: 81.07g | 炭水化物: 156.24g.
朝食: いろいろスープ（コーンスープ）, ライ麦パン. 昼食: サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, さつま揚げ, ちくわ, ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭, フィッシュソーセージ, せんべい. 夕食: さつま揚げ, せんべい, キュウリの漬物, こんにゃく, ささみ, レタス, 絹ごし豆腐, 調理したブロッコリ（調理油なし）. 軽食/その他: 調整豆乳. もっと...
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2072 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 52 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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