2012年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 27日:
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1587 kcal
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脂質: 47.30g | たんぱく質: 57.59g | 炭水化物: 167.89g.
朝食: 小麦パン（低カロリー）, クノールカップスープ(ポタージュ). 昼食: 油揚げ, あじ(生100g), ちくわ, ヘルシーアイこんにゃく素材入りごはん. 夕食: 乙焼酎, Corned Beef, フライドポテト S, チキンマックナゲット, りんご（皮なし）, ひとくちソースカツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カレー, ビーフン, 糸こんにゃく. 軽食/その他: 明治おいしい低脂肪乳. もっと...
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2146 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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