2012年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 14日:
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1540 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 205.15g.
朝食: 小麦パン（低カロリー）, クノールカップスープ(ポタージュ). 昼食: せんべい, アップルパイ, いかフライ, 唐揚げ 1個, 餅, おでん 厚揚げ, フィッシュソーセージ, 春雨スープ 担々麺. 夕食: 粉末唐辛子, 植物油, アップルパイ, せんべい, カリー屋カレー 大辛, 白滝, ビーフン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ボンレスハム, プロセスチーズ, 調整豆乳. 軽食/その他: 餅, スクランブルエッグ, 木綿豆腐. もっと...
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2152 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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