2011年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 7日:
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1987 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 118.80g.
昼食: リンゴ, 生うに, 大豆(塩付き、焼く、茹でる), コンビーフ, クラッカー, フィッシュソーセージ, トマトスープ(缶詰、濃縮), レタス, 白米. 夕食: ぽたぽた焼, 牛乳, 野菜の天ぷら, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, コンビーフ, ウォッカ. もっと...
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2194 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 58 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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