2011年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 26日:
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1467 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 27.12g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: つぶたっぷりコーンクリーム カップスープ ポタージュ. 昼食: ブラックカレー揚げせん 70g, ちりめん山椒(ふりかけ), フィッシュソーセージ, 白米, 韓湯美味 キムチチゲ. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, おでん-焼き豆腐, おでん 白滝, 日本酒. 軽食/その他: バナナ, おいしい牛乳. もっと...
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2128 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 13 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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