2011年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 20日:
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2105 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 126.13g.
朝食: 調整豆乳. 昼食: お好み焼き 豚, おでん 絹ごし厚揚げ, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米. 夕食: カニのオーブン焼き、またはカニの網焼き, 木綿豆腐, おでん こんにゃく, 白ワイン. 軽食/その他: 小麦クラッカー, ウォッカ, 白ワイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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