ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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725 kcal
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脂質: 7.50g | たんぱく質: 64.00g | 炭水化物: 111.50g.
朝食: Quaker オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. 昼食: シマダヤ 糖質40%オフ 本うどん. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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800 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 45 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, Apple Health - 22 時間 15 分. もっと...
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