2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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2903 kcal
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脂質: 91.58g | たんぱく質: 185.47g | 炭水化物: 336.39g.
朝食: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Kellogg's Nutri Fibra All-Bran Manzana Crunch, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Clemente Jacques Catsup, Ochoa Tortillas, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Lala Panela Reducido en Grasa, Susalia Tostadas Horneadas, Huevo, Bimbo Vital Arándanos con Nueces y Salvado, Salmón Rosado, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Quaker Avena Instantánea Chocolate y Avellana, Carbonell Aderezo de Vinagre Balsámico, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Espinacas, Lechuga. 昼食: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Kellogg's Choco Krispis. 夕食: Tía Rosa Tortillinas, Clemente Jacques Catsup, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Los Volcanes Queso Oaxaca. 軽食/その他: Coronado Rompope, Nestlé Helado Crunch. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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