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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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2211 kcal
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脂質: 59.43g | たんぱく質: 153.41g | 炭水化物: 273.08g.
朝食: Quaker オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. 昼食: 丸亀製麺 さつまいも天, 丸亀製麺 釜揚げうどん, 丸亀製麺 いか天. 夕食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, しめじ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鶏の胸肉. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, サンマルクカフェ チョコクロ. もっと...
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