2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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1987 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 157.41g | 炭水化物: 204.56g.
朝食: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Olive Oil , Air Popped Popcorn , Chicken Breast. 夕食: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Broccoli, Cauliflower, Mushrooms, Eggplant, Tomatoes, Onions. 軽食/その他: Quinces , Pear, Apple, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem. もっと...
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体重に変化ありません
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