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Breakfast 427 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1984 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 100.92g | 炭水化物: 284.37g.
朝食: 커피, 계란후라이, 곶감, 사과, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. 昼食: 새우 튀김, 두부부침, 당면, 양배추 샐러드, 부추무침, 조미김, 멸치볶음, 공기밥, 낙지볶음. 夕食: 찐고구마, 강냉이. 軽食/その他: 커피, 사과. もっと...
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2097 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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 コメント
2020年 03月 3日 投稿者: shinJay
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오늘은 저도 고구마를 좀 구워야겠어요!!
매번 굽고 냉동실에 넣어야하는데
다 먹어버리네요ㅋㅋㅋ
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2020年 03月 4日 投稿者: EvaSieteTres
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예전엔 계란을 매일 아침에 먹었는데, 콜레스테롤 (LDL) 때문에 연어로 최근에 바꿨고, 오늘은 연어를 다 먹고 오랜만에 계란후라이를 먹었습니다.
워낙 좋아해서, 오늘은... 달게 느껴질 정도로 맛있었습니다~ :)
2020年 03月 4日 投稿者: hobodon (호주부)
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Hello Eva, fried egg literally tasted sweet after long time.
2020年 03月 4日 投稿者: hobodon (호주부)
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I am sure, Hobodon! In January I did the "Daniel fast", which is not really a fast but a spiritually guided restriction "diet" that doesn't include any animal product. What I most missed were eggs, and they tasted great when I finally ate them again :-)
2020年 03月 5日 投稿者: EvaSieteTres
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Eva, I remember. I used to buy 30 eggs (we call it one “egg plate” normally with 30 eggs), but now I buy only 10. Now I am thinking about having salmon and egg in turn. For example, 3 days salmon, 1 day egg breakfast protein pattern.
2020年 03月 6日 投稿者: hobodon (호주부)
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