ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 29日:
|
2915 kcal
|
脂質: 125.86g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 252.49g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. 昼食: エビフライ, 鶏皮, 唐揚げ, 太巻き, 赤飯, キリンビール 一番搾り(500ml). 夕食: ハンバーグ, エビフライ, ネギトロ巻き, 太巻き, いなり寿司. もっと...
|
|
1526 kcal
|
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 8 分, 休憩 - 16 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|