josephc0917の日記, 2020年 02月 24日

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今天還是代課老師好操腳懸吊肘撐身體前後移動腳懸吊肘撐單手舉起腳懸吊側平板單腳彎曲後面再作伸展（先苦後甘😅😅😅）今天開始量體溫了只是覺得瑜珈墊不知道有沒有病毒下個月先休息好了賽百味加無糖豆漿😅😅😅

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:

1880 kcal

脂質: 115.00g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 124.09g. 昼食: 橘子, 雞蛋（整個）, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: 奇美鮮肉包, 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 荷包蛋, Costco 小可頌, Costco 無骨牛小排. もっと...

2455 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

13 人のサポーターいいね！

約哥百毒不侵👍

2020年 02月 24日投稿者: 尼歐NEO

看到義大利大爆發想到在義大利買錶的華人女業務有稍微咳嗽會不會她也中了開始焦慮晚上要睡不著了😱😱😱

2020年 02月 24日投稿者: josephc0917

最近只要聽到咳嗽.神經就會變的很緊張🤢希望疫情趕快過去.不然肥肉都住下來了🤪

2020年 02月 24日投稿者: 青春痘

手往前超難的

2020年 02月 24日投稿者: hardwork666

帶口罩運動😎😎😎

2020年 02月 24日投稿者: Jing9917

我都帶口罩😷運動😅😅😅

2020年 02月 24日投稿者: kuo19750926

很難呼吸乀萬金石路跑要不要取消😅

2020年 02月 24日投稿者: josephc0917

原本與一群同事要請特休去參加大甲媽祖遶境活動的，現在因疫情的關係全部的人都說不去了，我們不想去冒險....

2020年 02月 24日投稿者: kuo19750926

捷運看到有人咳就趕快換位置

2020年 02月 24日投稿者: josephc0917

大甲媽跟老媽妹妹去過一次吃吃喝喝😅

2020年 02月 24日投稿者: josephc0917

我們也是去騙吃騙喝的😂😂😂

2020年 02月 24日投稿者: kuo19750926

真的好多東西吃😅

2020年 02月 24日投稿者: josephc0917

戴口罩健身達不到換氧的效果吧！吸進去的都是自己的二氧化碳😅😅😅

2020年 02月 24日投稿者: chenxxxcccc

上次遶境走了快21公里的路走到腳快沒知覺了，🤩但真的有好多東西可以吃，那次光吃西瓜🍉都吃到快吐了🤢

2020年 02月 24日投稿者: kuo19750926

這樣走走停停的我走不久就沒力了！😖😖😖 每次跟女兒去逛街或五分埔都覺得腳好酸😥😥😥

2020年 02月 24日投稿者: chenxxxcccc

21公里半馬了😅

2020年 02月 24日投稿者: josephc0917

其實是吃吃喝喝😅

2020年 02月 24日投稿者: josephc0917

對啊！！就走走停停吃吃喝喝過了一天😂😂😂

2020年 02月 24日投稿者: kuo19750926


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