josephc0917の日記, 2020年 02月 19日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

教練仍然自我管理中代課作循環摃鈴深蹲捲腹腳還要順時針逆時針繞過障礙物彈力繩側平板划船賽百味改橄欖油無糖豆漿😅😅😅等下跑步去

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:

1198 kcal

脂質: 33.55g | たんぱく質: 86.73g | 炭水化物: 137.90g. 昼食: 小美冰淇淋, 燙青菜, 麵, Costco 爆米花, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. 夕食: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...

2113 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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明天⬇️0.7 🥳🥳🥳

2020年 02月 19日投稿者: gulinlin

不可能吧今天吃到飽乀麻吉冰淇淋好好吃店員還把肉片夾起司作成起司捲好好吃😭😭😭

2020年 02月 19日投稿者: josephc0917

尼歐要小心今天看新聞彰化佔全台1/4 感染乀台商大縣🤔 我本來以為台北最危險😅😅😅

2020年 02月 19日投稿者: josephc0917

現在是中部最危險⚠️

2020年 02月 19日投稿者: kuo19750926

不止喔，司機彰化人，司機妹妹台中，司機孫婿北部人，全中

2020年 02月 19日投稿者: 尼歐NEO

昨晚多了北部婦人😱 都危險⚠️

2020年 02月 19日投稿者: josephc0917

😱😱😱台灣本島都危險⚠️

2020年 02月 19日投稿者: kuo19750926

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

2020年 02月 19日投稿者: gulinlin

婦人29天後才確診耶⋯

2020年 02月 20日投稿者: gulinlin

但我都沒症狀啦已經22天了 😅😅😅 買到酒精了回家整個擦一遍

2020年 02月 20日投稿者: josephc0917

自己身上也要擦一遍🤣🤣🤣

2020年 02月 20日投稿者: kuo19750926

泡澡好了😭

2020年 02月 20日投稿者: josephc0917

內外都要消毒喝一點好了😆😆😆

2020年 02月 20日投稿者: kuo19750926

😱😱😱

2020年 02月 20日投稿者: josephc0917

我真的買有酒精的漱口水每天漱🤣🤣🤣

2020年 02月 20日投稿者: josephc0917

還喝三多利角瓶消毒🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2020年 02月 20日投稿者: josephc0917

約哥聽說次氯酸水除菌效果比較好（不能喝喔），角瓶沒用啦，要70-78度酒精才會有用，酒精直接「採館啦」🤣🤣🤣

2020年 02月 20日投稿者: 尼歐NEO

每天上下班都噴好幾次手都變粗了

2020年 02月 20日投稿者: josephc0917

要擦護手霜啦！不然不用多久你的玉手就會跟菜瓜布一樣粗了🤣🤣🤣

2020年 02月 20日投稿者: kuo19750926

已經開始擦了 😭

2020年 02月 20日投稿者: josephc0917

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