Getting better at this. Herb crusted this time.

1362 kcal 脂質: 78.58g | たんぱく質: 94.04g | 炭水化物: 57.38g.   朝食: Egg, Heavy Cream. 昼食: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Chicken Breast, Calavo Avocado, Trader Joe's Raw Pepitas, Baby Spinach. 夕食: Red Table Wine, Chicken Breast. 軽食/その他: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds, Almonds, Bananas. もっと...
2550 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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コメント 
Looks nice 👍 
2020年 02月 1日 投稿者: moopie321
😱 omg 😱 by golly you’ve done it again. Great job 
2020年 02月 1日 投稿者: ocean_girl
Total yum friend!🤗😋💜💚 
2020年 02月 1日 投稿者: jcmama777
Oh wow!!! I love making chicken as well! 
2020年 02月 1日 投稿者: wifey9707
That looks amazing! 
2020年 02月 1日 投稿者: tlender
Looking good. 
2020年 02月 1日 投稿者: michele270
Looks great. Any leftovers 😉👍 
2020年 02月 1日 投稿者: tatauu22
I used the Colonel’s original spices according to Pinterest. Don’t know how accurate, but it was super moist inside and did remind me of when I liked the chicken at KFC. The really cool part is that this 6 lb chicken was frozen solid this morning. Pressure cooked it for forty minutes, took it out and did the dry rub thing and then air fried for another fifty minutes. There’s only the two of us, so it’ll last a couple of days.  
2020年 02月 1日 投稿者: Katsolo
I got out of the shower and someone ate both drumsticks and both wings. I don't think it's going to last past tomorrow.  
2020年 02月 1日 投稿者: Katsolo
Your doing fine. Hang in there dear. 💕Willing to share that recipe by any chance 👀Sure would love to try it. 🙋🏻‍♀️😁❤ 
2020年 02月 2日 投稿者: Aymla
I just did a search for KFC recipe on Pinterest, they’re all about the same. I skipped the four though and just rubbed in the spices with olive oil after I steamed it and before I air fried it. I’m having issues finding it in the phone but will find it for you tomorrow when I’m at my desk.  
2020年 02月 2日 投稿者: Katsolo
And Jim ate the chicken appendages, not me. Even though he said he wasn’t hungry just yet. 😐 
2020年 02月 2日 投稿者: Katsolo

     
 

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