2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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2056 kcal
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脂質: 70.09g | たんぱく質: 129.00g | 炭水化物: 181.12g.
朝食: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 昼食: かつや ロースかつ定食. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム ロースハム, ビール, CGC 6Pチーズ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー, アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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