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2020-01-28 dinner 2
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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2179 kcal
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脂質: 84.31g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 285.22g.
朝食: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. 昼食: 단무지, 미소라멘. 夕食: 계란 흰자, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. 軽食/その他: 썬키스트 사탕, 유과. もっと...
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1877 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
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