|
Não resisti e tive que compartilhar com vcs este é o meu menor peso desde 1986 quando tinha 25 anos 🙌🏻 e me sentindo muito bem graças a Deus! Obrigado Senhor! 🙏🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
|
2768 kcal
|
脂質: 142.38g | たんぱく質: 140.42g | 炭水化物: 242.09g.
朝食: Teixeira Manteiga sem Sal, Café, Quatá Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Bacon. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes Recheadas, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Contra-filé, Tomates Cereja. 夕食: Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha. 軽食/その他: Activia Iogurte de Morango, Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café. もっと...
|
|
2678 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Nossa que coisa boa! Parabéns! Parabéns mil vezes! Eu sei que não é fácil esta vida de perder peso, entre vitórias e recaídas! Tem que ter foco e dedicação! 30 kg é mt coisa! Mt saúde para vc! Que continue neste novo estilo de vida, que a saúde agradecerá! Felicidades e mt saúde para vc!
2020年 01月 27日 投稿者: SILANTUNES
|
2020年 01月 27日 投稿者: Lourdes Micheluci
|
2020年 01月 27日 投稿者: Veraluciasilva039
|
2020年 01月 27日 投稿者: Rafa_Silva
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|