ちゃろうの日記, 2020年 01月 21日

2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.8 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 14.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:

1939 kcal

脂質: 83.19g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 219.47g. 昼食: サラダ, ミートスパゲッティ. 夕食: ポトフ. 軽食/その他: 生チョコ, 業務スーパーベルギーワッフル, あられ. もっと...

2455 kcal

運動: ウォーキング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.8 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ちゃろうの体重の記録